តើ Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) សំខាន់ដែរឬទេ?
- ការឡើង Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) គឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីជួយលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ និងការពារការរងរបួស
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងពេលអ្នករំលង Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) ?
- ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសដោយសារWarm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) វានឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងមូល។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការឡើងកម្តៅ?
- Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) ត្រូវការ ៥-១០នាទី
យើងនឹងណែនាំបច្ចេកទេសកំដៅឡើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់
ប្រភព៖ Gym Tips