服用蛋白质补充剂会使女性变得肥胖吗？

这是完全错误的观念。每天喝蛋白质饮料不会让你拥有宽阔的肩膀和超大的手臂。需要一种特殊的重量训练来锻炼肌肉和增强体质。由于睾酮（必不可少的肌肉增强激素）水平低，即使你举重和摄入大量蛋白质，你也不会增肌