选择补充剂 - BCAA

选择补充剂是初学者最难做出的决定之一。在本文中，我们想挑选一些补充剂推荐给初学者，帮助他们开始自己的旅程。

BCAA： BCAA 补充剂可提供人体无法自然产生的某些类型的氨基酸。BCAAS 补充剂有助于提高我们的锻炼表现、减少肌肉损伤、增加蛋白质摄入量和修复肌肉。以下是市场上一些流行的 BCAA。