gym RSS

gym, warm-up -

តើ Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) សំខាន់ដែរឬទេ? - Warm-up (កម្តៅសាច់ដុំ) គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជួយលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំនិងការពារការរងរបួស ...

មើលលម្អិត

good health, gym, sleep -

ក្រៅពីការហាត់ប្រាណ,​ ការទទួលទានអាហារដែលមានប្រតេអ៊ីនខ្ពស់ និង មានសារធាតុបំប៉ន់គ្រប់គ្រាន់ហើយនោះ ...

មើលលម្អិត

fat loss, gym, lose weight, understand -

  1. ហាមមិនឲ្យខកខានអាហារពេលព្រឹកជាដាច់ខាត
  2. បរិភោគអាហារឲ្យបានទៀងទាត់
  3. បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែឲ្យបានច្រើន....

មើលលម្អិត

gym, mistakes, most common -

មិនបានកំដៅសាច់ដុំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ: ការដែលកំដៅសាច់ដុំដោយការធាក់កង់ ឬ រត់លើម៉ាស៊ីន 5 ទៅ 10 នាទីនោះមិនមែនជាការកំដៅសាច់ដុំល្អបំផុតនោះទេ។

មើលលម្អិត